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按照张勇胜的教授，赵云飞开始从头学习呼吸吐纳的技术，并将其与太祖长拳的套路相结合。这练起来其实并不容易，因为在打拳时还需要兼顾呼吸节奏，一开始就让张云飞有些手忙脚乱。
用呼吸吐纳的节奏来控制打拳的节奏，两者合二为一时，不只练习了套路，还强化了身体的五脏六腑。长时间的训练之后，身体素质会得到极大的改善，有了一定根基后还会产生传说中的内功。
赵云飞练的非常认真，张勇胜也毫不保留的教授，两个小时一晃而过了。等到吃晚饭的时候，赵云飞已经磕磕碰碰的学会了四招套路的呼吸吐纳之法。虽然还不算流畅，但基本上比较连贯了。
两人在学校食堂吃饭，张勇胜又给赵云飞普及了一些武术的基本理论。虽然他知道让赵云飞记这些不现实，但至少可以通过潜移默化进行教育，提高他对真正的武
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